Jak się bezpiecznie opalać? Filtr SPF, regularne nakładanie i pielęgnacja po opalaniu

Zdrowa opalenizna wymaga odpowiedniego doboru filtru SPF i jego regularnego nakładania, a nie wielogodzinnego wystawiania się na słońce. Ważna jest też pielęgnacja skóry po opalaniu, która pozwala utrzymać efekt i zapobiec podrażnieniom. Unikanie słońca w godzinach największego nasłonecznienia to kolejna kluczowa zasada bezpiecznego opalania.