Post przerywany: efekty diety utrzymywały się rok po zakończeniu 12-tygodniowego programu
Badanie wykazało, że osoby stosujące 12-tygodniowy post przerywany z jedzeniem w oknie 8-godzinnym utrzymały redukcję wagi przez rok od zakończenia programu. Rezultaty były lepsze niż u osób stosujących standardowe, dłuższe okno żywieniowe. Wczesne okno żywieniowe okazało się szczególnie skuteczne w zachowaniu utraty tkanki tłuszczowej.
Komentarze
Brak komentarzy
Komentarze
Jeszcze nikt nie skomentował — napisz pierwszy 👇
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!