Post przerywany skuteczny jak liczenie kalorii, ale łatwiejszy do utrzymania
Badania pokazują, że post przerywany pozwala schudnąć tyle samo co tradycyjna dieta z ograniczeniem kalorii, ale nie wywołuje ciągłego poczucia kontrolowania jedzenia. Naukowcy twierdzą, że ta różnica może sprawić, iż post jest bardziej trwałą metodą odchudzania dla osób, które mają trudności z tradycyjnymi dietami. Wyniki sugerują, że wybór metody powinien zależeć od indywidualnych preferencji pacjenta.
Komentarze
Brak komentarzy
Komentarze
Jeszcze nikt nie skomentował — napisz pierwszy 👇
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!