Dieta MIND lepiej chroni mózg niż śródziemnomorska — odkrycie Harvardu
Naukowcy z Harvard University wykazali, że dieta MIND — łącząca elementy diety śródziemnomorskiej i DASH — może zapewniać lepszą ochronę funkcji poznawczych niż sama dieta śródziemnomorska. Dieta MIND kładzie nacisk na liściaste warzywa, jagody, orzechy, ryby i pełne ziarna, a jednocześnie ogranicza czerwone mięso i słodycze. Badanie wskazuje też, że ten sposób żywienia spowalnia procesy starzenia i obniża ciśnienie krwi.
Komentarze
Brak komentarzy
Komentarze
Jeszcze nikt nie skomentował — napisz pierwszy 👇
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!