„Smartfonowa szyja" podnosi kortyzol i odkształca kręgosłup

🏥

🏥 Zdrowie

„Smartfonowa szyja" podnosi kortyzol i odkształca kręgosłup

Wielogodzinne używanie smartfona prowadzi do tzw. smartfonowej szyi — głowa wysuwa się do przodu, zmieniając geometrię kręgosłupa szyjnego i tworząc charakterystyczny garb. Długotrwałe napięcie karku i skulona pozycja utrudniają prawidłowy oddech, co nasila fizjologiczną reakcję stresową i podnosi poziom kortyzolu. Specjaliści coraz częściej ostrzegają, że problem dotyczy nie tylko sylwetki, ale też ogólnego samopoczucia i zdrowia psychicznego.

Czy smartfony powinny mieć wbudowane ostrzeżenia o złej postawie?

Interia Zdrowie · 3h temu · Źródło ↗

Komentarze

Brak komentarzy

🇵🇱

Wyłudzono 7,5 mln zł na czyszczeniu dna Bałtyku — pięć osób z zarzutami

🇵🇱 Polska

Wyłudzono 7,5 mln zł na czyszczeniu dna Bałtyku — pięć osób z zarzutami

Prokuratura Regionalna w Gdańsku postawiła zarzuty pięciu osobom podejrzanym o wyłudzenie ponad 7,5 mln zł dofinansowania z Narodowego Centrum Badań i Rozwoju (NCBR). Pieniądze miały trafić na projekt związany z czyszczeniem dna Bałtyku. Dwie z pięciu osób trafiły do aresztu tymczasowego.

Czy kontrola nad funduszami NCBR jest wystarczająca?

Bankier.pl · 1min temu · Źródło ↗

Komentarze

Brak komentarzy

🪖

USA zredukowały obecność wojskową w Estonii do mniej niż 100 żołnierzy

🔥 Gorące 🪖 Militaria

🪖 Militaria

USA zredukowały obecność wojskową w Estonii do mniej niż 100 żołnierzy

Według estońskiego ministra obrony Hanno Pevkura, w Estonii przebywa obecnie mniej niż 100 amerykańskich żołnierzy. Nowy kontyngent USA ma przybyć latem i służyć do końca 2026 roku, lecz przyszłość obecności wojsk po tym terminie pozostaje niepewna. Sytuacja budzi obawy o bezpieczeństwo wschodniej flanki NATO.

Czy USA powinny utrzymać stały kontyngent wojskowy w Estonii?

Bankier.pl · 5min temu · Źródło ↗

Komentarze

Brak komentarzy

🏛️

Nawrocki zignorował zaproszenie Sikorskiego na naradę ambasadorów

🏛️ Polityka

Nawrocki zignorował zaproszenie Sikorskiego na naradę ambasadorów

Prezydent Karol Nawrocki nie odpowiedział na zaproszenie ministra spraw zagranicznych Radosława Sikorskiego na naradę kierowników placówek zagranicznych. Sikorski poinformował o tym publicznie, zaznaczając, że w naradzie wezmą udział zarówno akredytowani ambasadorowie, jak i dyplomaci nieposiadający tego statusu. Puste krzesło dla głowy państwa stało się symbolem napięć między prezydentem a rządem.

Czy prezydent powinien uczestniczyć w naradach organizowanych przez MSZ?

Bankier.pl · 13min temu · Źródło ↗

Komentarze

Brak komentarzy

🚗

🚗 Motoryzacja

Wolff żałuje awarii Antonellego: "Samochód nie powinien się psuć"

Kimi Antonelli ścigał się tuż za Charlesem Leclerkiem podczas Grand Prix Wielkiej Brytanii, gdy usterka techniczna wyeliminowała go z walki o zwycięstwo. Leclerc ostatecznie wygrał wyścig. Szef Mercedesa Toto Wolff wyraził rozczarowanie awarią, mówiąc: "Samochód nie powinien się psuć".

Czy Mercedes jest w stanie powalczyć o tytuł konstruktorów w tym sezonie?

Formula 1 · 14min temu · Źródło ↗

Komentarze

Brak komentarzy

⚡

Załóż darmowe konto i dopasuj newsy pod siebie

Feed skrojony pod Twoje zainteresowania — zapisuj artykuły i miej je pod ręką na każdym urządzeniu.

Załóż darmowe konto

🎬

Marcin Miller zarabia 40 tys. zł za pół godziny na weselu, rekord to 160 tys. zł

🎬 Rozrywka

Marcin Miller zarabia 40 tys. zł za pół godziny na weselu, rekord to 160 tys. zł

Marcin Miller, lider grupy Boys, ujawnił w podcaście, że za półgodzinny występ na weselu pobiera 40 000 zł. Przyznał też, że jego rekordowe jednorazowe wynagrodzenie wyniosło blisko 160 000 zł — wówczas kilku klientów "kłóciło się o niego". Muzyk wspomniał też o zarobkach za czasów poprzednich rządów w TVP.

Czy artyści powinni ujawniać swoje stawki za występy?

Pudelek · 15min temu · Źródło ↗

Komentarze

Brak komentarzy

⚽

Haaland gra na MŚ pod nazwiskiem "Braut Haaland" — oddaje hołd matce

⚽ Sport

Haaland gra na MŚ pod nazwiskiem "Braut Haaland" — oddaje hołd matce

Erling Haaland reprezentuje Norwegię na mistrzostwach świata 2026 z koszulką z napisem "Braut Haaland", a nie tylko "Haaland". W ten sposób łączy nazwisko panieńskie matki z nazwiskiem ojca, oddając hołd obu gałęziom rodziny. Norwegia dotarła już do ćwierćfinału turnieju.

Czy piłkarze powinni mieć swobodę używania dowolnego nazwiska na koszulce reprezentacji?

WP SportoweFakty · 15min temu · Źródło ↗

Komentarze

Brak komentarzy

🔥 Na czasie ⚽ Sport

Norwegia eliminuje Brazylię z mundialu — Haaland bohaterem, Nyland legendą

Norwegia wyeliminowała Brazylię w 1/8 finału mistrzostw świata, sprawiając jedną z największych niespodzianek całego turnieju. Erling Haaland strzelił dwie bramki, a bramkarz Orjan Nyland odegrał kluczową rolę w tym historycznym zwycięstwie. Norweskie media są zgodne — drużyna Stale Solbakkena zapisała się w historii futbolu.

🔥 14 reakcji 💬 1 komentarzy

Zobacz artykuł

💄

Klapki w stylu ortopedycznym to hit lata 2026 — Cichopek też je nosi

💄 Kobieta

Klapki w stylu ortopedycznym to hit lata 2026 — Cichopek też je nosi

Klapki w tzw. stylu ortopedycznym, kiedyś uważane za obciach, stały się hitem modowym lata 2026. Katarzyna Cichopek pokazała, jak nosić ten trend w minimalistycznym wydaniu. Wygodne, płaskie klapki z charakterystyczną, szeroką podeszwą podbiły serca miłośniczek prostej mody.

WP Kobieta · 16min temu · Źródło ↗

Komentarze

Brak komentarzy

🎮

Meccha Chameleon sprzedało 15 mln egzemplarzy w 25 dni, bijąc Mario Kart World

🎮 Gry

Meccha Chameleon sprzedało 15 mln egzemplarzy w 25 dni, bijąc Mario Kart World

Meccha Chameleon, gra polegająca na ukrywaniu się poprzez malowanie postaci na kolor otoczenia, sprzedała się w 15 milionach egzemplarzy w zaledwie 25 dni od premiery. Wynik ten pozwolił jej wyprzedzić Mario Kart World i stać się jedną z najszybciej sprzedających się gier w historii.

Czy Meccha Chameleon zasługuje na miano gry roku?

Polygon · 18min temu · Źródło ↗

Komentarze

Brak komentarzy

📈

📈 Biznes

Punkt ksero wbrew trendom: papier nie umarł, a biznes kwitnie

Właściciel punktu ksero otworzył działalność w czasie, gdy powszechnie mówiono o zmierzchu papieru i digitalizacji wszystkiego. Wbrew tym prognozom interes okazał się opłacalny — popyt na usługi kserograficzne i druk utrzymuje się na wysokim poziomie. Historia ta pokazuje, że nisza uznana za wymierającą może wciąż przynosić zyski.

Czy papierowe dokumenty i usługi druku mają jeszcze przyszłość w erze cyfrowej?

Spider's Web · 21min temu · Źródło ↗

Valve wydało aktualizację SteamOS 3.8.14 dostępną dla Steam Deck. Najważniejsza zmiana naprawia błąd powodujący ograniczanie prędkości pobierania przez Wi-Fi na routerach nieprawidłowo reklamujących wymagania MCS. Aktualizacja zawiera tylko dwie zmiany i jest dostępna z pewnymi zastrzeżeniami dla użytkowników Steam Deck.

Eurogamer · 36min temu · Źródło ↗

Komentarze

Brak komentarzy

✈️

✈️ Podróże

Rezerwat Scandola na Korsyce: turystyczny boom zagraża UNESCO-wskiemu skarbowi

Rezerwat przyrody Scandola wpisany na listę UNESCO, położony u wybrzeży Korsyki, przyciąga coraz więcej turystów z całego świata zafascynowanych dramatycznym krajobrazem i bogatym życiem morskim. Rosnący ruch turystyczny stwarza poważne wyzwanie dla ochrony unikalnego ekosystemu morskiego i lądowego rezerwatu. Władze szukają równowagi między udostępnianiem obszaru a jego ochroną.

Czy należy ograniczyć liczbę turystów odwiedzających rezerwat Scandola?

France 24 · 44min temu · Źródło ↗

Komentarze

Brak komentarzy

🔬

🔬 Nauka

Czy rewolucja amerykańska była naprawdę rewolucyjna?

Wielu historyków oceniało ostatnio rewolucję amerykańską jako wydarzenie umiarkowane, a nawet rozczarowujące pod względem radykalizmu społecznego. W erze Trumpa pytanie o jej prawdziwie przełomowy charakter nabiera nowego znaczenia. Debata dotyczy tego, czy zmiany przyniesione przez rewolucję były fundamentalne, czy jedynie powierzchowne.

Czy rewolucja amerykańska była prawdziwie rewolucyjnym przełomem społecznym?

NYT Arts · 44min temu · Źródło ↗

Komentarze

Brak komentarzy

🍳

Bób trzeba namoczyć przed gotowaniem — inaczej może zaszkodzić żołądkowi

🍳 Kulinaria

Bób trzeba namoczyć przed gotowaniem — inaczej może zaszkodzić żołądkowi

Bób jest bogaty w składniki odżywcze, ale nie każdy go dobrze toleruje — kluczowe jest odpowiednie przygotowanie przed gotowaniem. Namoczenie nasion przez kilka godzin i odlanie wody zmniejsza zawartość substancji wzdymających i ułatwia trawienie. Osoby z niedoborem dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej (fawizm) powinny unikać bobu całkowicie.

WP Kuchnia · 56min temu · Źródło ↗

Komentarze

Brak komentarzy

🎬

Ireneusz Czop ma 58 lat i dwa rozwody za sobą — druga żona zabrała głos

🎬 Rozrywka

Ireneusz Czop ma 58 lat i dwa rozwody za sobą — druga żona zabrała głos

Aktor Ireneusz Czop obchodzi 6 lipca 2026 roku 58. urodziny. W swoim życiu prywatnym przeszedł przez dwa rozwody; szczególnie głośny był jego drugi związek z Teresą Dzielską, która wyznała publicznie prawdę o ich relacji. Mimo osobistych zawirowań Czop nieprzerwanie odnosi sukcesy na scenie i ekranie.

WP Kobieta · 15min temu · Źródło ↗

Komentarze

Brak komentarzy

⚽

⚽ Sport

Oliver Glasner nowym trenerem Nottingham Forest — piąty w ciągu roku

Nottingham Forest zatrudnił Olivera Glasnera jako nowego menedżera, zastępując zwolnionego w ubiegłym tygodniu Vitora Pereirę. Austriacki szkoleniowiec jest już piątym trenerem klubu w ciągu zaledwie jednego roku. Glasner był wcześniej menedżerem Crystal Palace.

Czy tak częste zmiany trenera mogą przynieść Forestowi stabilizację?

BBC Sport · 16min temu · Źródło ↗

Komentarze

Brak komentarzy

🇵🇱

73 utonięcia w Polsce od końca maja — w czerwcu dwa razy więcej niż rok temu

🇵🇱 Polska

73 utonięcia w Polsce od końca maja — w czerwcu dwa razy więcej niż rok temu

Od końca maja 2026 roku w Polsce utonęły 73 osoby, z czego 64 tylko w czerwcu — ponad dwukrotnie więcej niż w analogicznym okresie 2025 roku. Sebastian Kluska, dyrektor Morskiej Służby Poszukiwania i Ratownictwa, ostrzegł, że "Neptun nie wybacza błędów" i apeluje o zachowanie rozsądku nad wodą. Służby niemal codziennie prowadzą akcje ratownicze i wskazują na konieczność przestrzegania podstawowych zasad bezpieczeństwa.

Czy Polska powinna wprowadzić obowiązkowe szkolenia z bezpieczeństwa nad wodą w szkołach?

WP Turystyka · 16min temu · Źródło ↗

Komentarze

Brak komentarzy

🔥 Gorące teraz