Kefir wspiera florę bakteryjną jelit i pomaga przy zaparciach, ale nadmierne spożycie może prowadzić do problemów gastrycznych. Dietetycy zalecają picie do 1–2 szklanek (200–400 ml) dziennie, aby czerpać korzyści bez przeciążania układu trawiennego. Napój można pić samodzielnie lub używać do marynat i sosów.
Brak komentarzy
Josh Sawyer, twórca Fallout: New Vegas i Pillars of Eternity, uważa, że twórcy RPG powinni częściej czerpać inspirację z greckich tragedii. Jego zdaniem kluczem do dobrych questów jest skupienie się na moralnych szarościach działań protagonisty, a nie na jednoznacznych wyborach dobra i zła. Grecki dramat dostarcza według niego gotowych schematów narracyjnych, które świetnie sprawdzają się w grach.
Brak komentarzy
Ambasador USA w Belgii Bill White odrzucił zarzuty o zniszczenie Parku Cinquantenaire w Brukseli po gali z okazji 250-lecia niepodległości Ameryki 28 czerwca. Na imprezie bawiło się ponad 8800 gości, a pod łukiem triumfalnym odpalono pokaz fajerwerków. White napisał na X, że park "nigdy nie wyglądał tak czysto" jak dzień po sprzątaniu, i zamieścił zdjęcia. Belgijskie władze nadal prowadzą dochodzenie w sprawie ewentualnych szkód w zabytkowym budynku.
Brak komentarzy
Alex Stein, jeden z najlepszych graczy Orlen Basket Ligi w sezonie 2024/2025, wraca do gry po poważnej kontuzji kolana, która przerwała jego znakomitą kampanię. Amerykański koszykarz ponownie będzie trenował pod okiem Mantasa Cesnauskisa.
Brak komentarzy
Powstała nowa strona internetowa, której celem jest wyłonienie — na podstawie danych użytkowników — kraju, którego mieszkańcy narzekają najczęściej. Autor tekstu ironicznie zastrzega, że wynik może nie być rozstrzygający i sam zamierza go zakwestionować.
Brak komentarzy
Feed skrojony pod Twoje zainteresowania — zapisuj artykuły i miej je pod ręką na każdym urządzeniu.
Miesiąc po wprowadzeniu podatku od drugich domów w Nowym Jorku brokerzy i analitycy informują, że sprzedaż luksusowych nieruchomości na Manhattanie nadal utrzymuje się na wysokim poziomie. Obawiano się tzw. efektu Mamdaniego, czyli odpływu zamożnych kupców, jednak na razie do niego nie doszło. Rynek luksusowy okazał się odporny na nowe obciążenie podatkowe.
Brak komentarzy
Prezes Forda Jim Farley poinformował stację CNBC, że firma osiągnęła kamień milowy w dziedzinie jakości i wyciągnęła wnioski z poprzednich problemów z usterkami i odwołaniami modeli, które nadszarpnęły wyniki finansowe i reputację marki. Farley zapowiedział, że nowe premiery samochodów mają być wolne od wad od pierwszego dnia produkcji. Ford nie ujawnił szczegółowych danych liczbowych potwierdzających poprawę.
Brak komentarzy
Anna Lewandowska po ogłoszeniu transferu Roberta Lewandowskiego do Chicago Fire MLS przyznała w mediach społecznościowych, że boi się przeprowadzki do USA. Trener klubu, w rozmowie opublikowanej przez Kanał Sportowy, zadeklarował, że klub zadba nie tylko o samego piłkarza, ale też o jego rodzinę, by Lewandowska czuła się w Chicago jak w domu. Transfer Lewandowskiego do MLS jest jednym z największych w historii tej ligi.
Firma Micron, założona przez kilku inżynierów w piwnicy w Idaho, stała się kluczowym graczem w branży chipów pamięci w dobie boomu sztucznej inteligencji. Pamięci RAM były kiedyś postrzegane jako mało atrakcyjny segment rynku, ale Micron stawia na to, że AI trwale zmieni tę ocenę. Spółka jest obecnie jednym z głównych dostawców pamięci dla systemów AI.
Brak komentarzy
Rano 4 lipca 2025 r. ok. godz. 4:00 czasu lokalnego Mars i Uran pojawią się wyjątkowo blisko siebie na niebie, co daje rzadką okazję do gołookim dostrzeżenia siódmej planety Układu Słonecznego. Uran jest na granicy widoczności gołym okiem (ok. 6 magnitudo), więc potrzebne jest bardzo ciemne niebo bez zanieczyszczenia światłem. Mars służy jako jasny wskaźnik — wystarczy go znaleźć przed świtem, a Uran będzie tuż obok.
Brak komentarzy
Pierwsza w Polsce spółdzielnia mieszkaniowa w Warszawie wdraża system nagradzania lokatorów za terminowe płacenie czynszu. W ramach programu mieszkańcy mogą liczyć m.in. na zniżki u fryzjera. Celem inicjatywy jest zachęcenie do regulowania płatności na czas i zmniejszenie zaległości czynszowych.
Brak komentarzy
Jedno tapnięcie — pomóż nam ulepszać FlashFeed.
Prezeska Banku Rosji Elwira Nabiullina ogłosiła, że od 1 września 2025 r. 12 największych banków rosyjskich będzie zobowiązanych do obsługi transakcji w cyfrowym rublu. Na razie korzystanie z nowej waluty jest dobrowolne dla klientów. Mimo to Rosjanie reagują nieufnością — zamiast adopcji cyfrowej waluty, wielu ucieka w gotówkę.
Brak komentarzy
Brytyjska sekretarz stanu ds. kultury, mediów i sportu Lisa Nandy ogłosiła rezygnację z konta na platformie X Elona Muska, powołując się na nadużycia i dezinformację. W tym samym tygodniu Nandy interweniowała w sprawie przejęcia Warner Bros. Discovery przez Paramount. Decyzja polityczki wpisuje się w szerszą debatę o odpowiedzialności platform mediów społecznościowych.
Brak komentarzy
Rita Ora spędza wakacje na greckiej wyspie Mykonos, dzieląc się ze swoimi fanami zdjęciami w bikini z malowniczych plaż. Piosenkarka prezentuje się na własnych fotografiach i na zdjęciach paparazzi, które potwierdzają jej wakacyjny wyjazd do Grecji.
Brak komentarzy
Służba Bezpieczeństwa Ukrainy (SBU) przeprowadziła w piątek kolejne uderzenie na okupowany Krym – drugie w ciągu jednego tygodnia. W wyniku ataku zniszczono lub uszkodzono co najmniej siedem rosyjskich samolotów. SBU potwierdziła skuteczność operacji.
Brak komentarzy
Łukasz Jankowski, prezes Naczelnej Izby Lekarskiej, poinformował w TVN24, że lekarze żyją kilka lat krócej niż wynosi średnia krajowa. Zaapelował o godne wynagrodzenie na jednym etacie i odpolitycznienie systemu ochrony zdrowia, podkreślając, że interesy lekarzy nie są sprzeczne z interesem pacjentów. Jankowski zwrócił też uwagę na istnienie kominów płacowych i brak dialogu ze strony decydentów.
Brak komentarzy
Artykuł na blogu Swift Silent Deadly omawia najczęstsze błędy dotyczące pistoletów, jakie pojawiają się w powieściach i scenariuszach. Autor wyjaśnia m.in. nieprawidłowe opisy działania broni, błędy terminologiczne i nierealistyczne scenariusze strzeleckie, które psują wiarygodność fikcji. To praktyczny poradnik dla pisarzy chcących wiernie oddać realia używania broni krótkiej.
Brak komentarzy
Od 1 lipca 2025 r. zwiedzanie katedry Notre-Dame w Paryżu wymaga wcześniejszej rezerwacji nawet dla małych grup, a liczba wejść została drastycznie ograniczona. Francuscy przewodnicy turystyczni protestują, nazywając zmiany „ciosem dla turystów, rodzin i przewodników". Nowe zasady budzą sprzeciw branży turystycznej i odwiedzających.
Brak komentarzy
Eksperci zajmujący się historią gier wideo ostro skrytykowali praktykę wydawców — w tym Sony — polegającą na wyłączaniu serwerów i usuwaniu gier ze sprzedaży. Zdaniem specjalistów takie działania popychają graczy ku piractwu, bo legalne kopie przestają być dostępne lub działać. Jako pozytywny przykład dbałości o dziedzictwo branży wskazują Nintendo.
Brak komentarzy
Alexandra Eala, Filipinka, która wcześniej już pokonała Igę Świątek, będzie jej kolejną rywalką w Wimbledonie. Na konferencji prasowej Eala zapowiedziała, że postara się sprawić, żeby Polce również grało się ciężko. Spotkanie zapowiada się jako jedno z bardziej interesujących pojedynków w tegorocznej edycji turnieju.
Brak komentarzy
Podobnie jak „Born in the USA" Bruce'a Springsteena, utwór „Fortunate Son" Creedence Clearwater Revival jest antywojenną krytyką społecznych nierówności w czasie wojny w Wietnamie, a mimo to bywa mylnie traktowany jako patriotyczny hymn. Piosenka piętnuje klasowy przywilej, który pozwalał bogatym unikać służby wojskowej. Artykuł wskazuje, że brak wnikliwego czytania tekstów prowadzi do odwrócenia przekazu.
Brak komentarzy
Czytelnik posiadający miesięczną emeryturę pracowniczą wartą 11 000 dolarów zastanawia się, czy korzystniej jest zacząć pobierać świadczenie Social Security wcześniej i inwestować te pieniądze, czy czekać do 70. roku życia na wyższe wypłaty. Wczesne pobieranie oznacza niższe miesięczne kwoty, ale daje wcześniej kapitał do zainwestowania; odkładanie do 70 lat gwarantuje nawet o 32% wyższe świadczenie. Optymalna decyzja zależy m.in. od stanu zdrowia, horyzontu inwestycyjnego i innych źródeł dochodu.
Brak komentarzy
Komentarze
Jeszcze nikt nie skomentował — napisz pierwszy 👇
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!